Zayıflamak için hangi saatlerde yemek yemeli? Yaklaşık 3 saat sonra, hafif, düşük kalorili bir atıştırmalık sizi öğle yemeğine kadar tok tutacaktır. Kahvaltıdan yaklaşık 5 saat sonra, öğlen 12 civarında, vücudunuzun metabolizmanızı aktif tutmak için daha güçlü bir desteğe ihtiyacı vardır. Diyette en son kaçta yemek yenmeli? – Akşam yemeği yatmadan 4-5 saat önce yenmelidir; meyve, süt veya yoğurt gibi hafif bir atıştırmalık yatmadan 2-3 saat önce yenebilir. – “Akşam 7’den sonra yemek yememek” kilo vermek için bir çözüm değildir. – Gün boyu yüksek kalorili, yüksek yağlı yiyecekler yiyerek ve akşam 7’den sonra yemek yemeyerek kilo veremeyiz, kilo alabiliriz! 2 Mart…
Yorum Bırak