Protein oranı kaç olmalı? Günlük enerji ihtiyacının yaklaşık %10-15’i proteinlerden karşılanır. Yetişkinler için günlük protein ihtiyacı vücut ağırlığının 1 kg’ı başına 0,8 gr veya 1000 kcal başına 30-35 gr olmalıdır. Yaşa ve cinsiyete göre değişen günlük protein ihtiyacı erkeklerde kadınlara göre biraz daha fazladır. Kanda protein yüksek olursa ne olur? Kanda yüksek CRP (C-reaktif protein) ne anlama gelir? Sağlıklı kişilerde plazmadaki CRP seviyesi çok düşüktür. CRP seviyesindeki artış, vücutta iltihap veya enfeksiyon olduğunu, felç veya kalp krizi riski olduğunu, yakın zamanda kalp krizi geçirildiğini, dokunun öldüğünü veya tümör olabileceğini gösterir. Kadınlarda protein kaç olmalı? Hareketsiz bir yaşam tarzına sahip ortalama…
Yorum Bırak