Alkol içtikten sonra fitness yapılır mı? Kişisel tavsiyem alkol içtikten sonra 48 saat egzersiz yapmanızdır, ancak bu süre tüketilen miktara, fitness seviyesine ve alkol tüketim alışkanlıklarına bağlı olarak değişebilir. Aşağıdakiler herkes için geçerlidir: Alkol içtikten hemen sonra kesinlikle egzersiz yapmamalısınız. Alkol kas kaybı yapar mı? 159 erkek üzerinde yapılan bir çalışmada kronik alkol tüketiminin kaslar üzerindeki etkisi incelendi. Çalışma sonuçları kronik alkol tüketiminin kas kaybına ve güçsüzlüğe yol açtığını doğruladı. Alkol testosteron artırır mı? Alkol tüketimi testosteron seviyelerinde düşüşe yol açabilir. Alkol vücudu yağlandırır mı? Alkol karaciğerde metabolize edildiğinde oluşan toksik madde asetaldehit karaciğer hücrelerine zarar verir ve yağ birikmesine…
Yorum Bırak