K vitamini eksikliği olursa ne olur? Vücutta yeterli K vitamini yoksa pıhtılaşma etkisi eksik olur ve kanama olasılığı artar. Vücutta morluklar daha kolay oluşur ve adet kanaması daha ağır olur. En iyi K vitamini hangisi? K vitamini ihtiyacı çeşitli besinlerle karşılanabilir. Yeşil yapraklı sebzeler, brokoli, Brüksel lahanası, yeşil bezelye, soya ürünleri, et ve süt ürünleri ve yumurta sarısı gibi besinler K vitamini açısından zengindir. K vitamini hangi meyvelerde var? Çilek, üzüm, kivi, böğürtlen, yaban mersini, avokado, incir ve nar gibi meyveler. Fındık, ceviz ve kaju gibi kuruyemişler. K2 eksikliği nasıl anlaşılır? VÜCUDUMUZDAKİ K VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİN BELİRTİLERİ: Ciltte kolay morarma, siyah…
Yorum Bırak