Plank en doğru nasıl yapılır? Nasıl tahta hareketleri yaparsınız? -SKECHERERS Blogskechers.com.TR ›Blog› Plant-Harkininin … Her gün 1 dk plank yaparsam ne olur? Günde 1 dakika planlamanın avantajları çeşitli bilimsel araştırma sonuçları ile gösterilmiştir. Düzenli tahta zihnin sağlığı için iyidir ve metabolizmayı hızlandırır. Kasları güçlendiren bu alışkanlık genel sağlık için daha fazla avantaj sunar.16 Karar 2024 Hert 1 Dakika Tahta Avantajları: NTV ›Galeri Sportscor› Sportskor ›His-Gun-D … NTV› Galeri Sportscor ›Sportskor› Her-Gun-1-D … 1 dakika plank kaç kalori yakar? 54 kilo ağırlığı olan bir yetişkin, 1 dakikalık bir tahta ile yaklaşık 4 kalori yakabilir. Yanmış kalori sayısı 5 dakikalık bir tahta…
Yorum Bırak