Pilates vücuda şekil verir mi? Pilates hareketleriyle vücudu şekillendirmek, inceltmek ve esnetmek mümkündür. Pilates diğer spor ve antrenman dallarına göre daha yakın zamanda ortaya çıkmıştır. Pilates üzerine araştırmalar ve çalışmalar günümüzde de aktif olarak devam etmektedir. Yoga ve pilatesin faydaları nelerdir? Vücudu şartlandırmayı hedefleyen bu disiplinde; hizalama, konsantrasyon, duyarlılık, merkezleme, nefes alma ve kontrol prensipleri vardır. Kas gücünüzü ve esnekliğinizi artırmak, vücut kaslarınızı dengelemek, duruş bozukluklarınızı düzeltmek ve fiziksel sağlığınızı iyileştirmek istiyorsanız, bunu yapabilirsiniz. Yoga vücut şekillendirir mi? Yoga, esneklik, denge, güç ve dayanıklılık gibi bir dizi fiziksel beceriyi geliştirmeye yardımcı olur. Ayrıca kasları güçlendirir ve vücudu tonlandırır. Yoga egzersizleri…
Yorum Bırak