Jimnastik çocuklarda boy uzatır mı? Aksine, jimnastik aşırı esneklik gerektirdiğinden ve çok fazla esneklik çalışması yapıldığından, kemik üzerindeki baskı daha az olduğundan esnek kası 2-3 cm esnetmeye de yardımcı olur. Jimnastiğin boy üzerinde olumlu veya olumsuz bir etkisi yoktur. Hiçbir spor disiplini boyu artırmaz veya azaltmaz. En çok hangi egzersiz boy uzatır? Esneme hareketlerini düzenli ve doğru bir şekilde yaparsanız, kaslarınız arasındaki mesafeyi artırarak birkaç santim uzabilirsiniz. Her gün köprü egzersizleri, hava esnemesi, köprü egzersizleri, ip atlama veya kobra egzersizleri yapabilirsiniz. 15 yaşında jimnastiğe başlanır mı? Öncelikle yüzme, dans ve jimnastik gibi sporlar yaşa uygun aktiviteler olarak eğlenceli bir şekilde…
Yorum Bırak