Kırmızı et her gün yenir mi? Dyt’e göre haftada en az iki gün kırmızı et tüketilmeli. Güngör, “Herhangi bir sağlık sorununuz yoksa haftada iki gün kırmızı eti beslenmenize dahil etmelisiniz.” dedi. Ayda ne kadar kırmızı et tüketilmeli? Doktorlar kırmızı et yerine tavuk, hindi ve balık öneriyor. Kırmızı et günde 100 gramdan, haftada 600 gramdan fazla tüketilmemeli. Bu anlamda haftada kaç kez kırmızı et ürünü tükettiğinizden çok, toplamda ne kadar yediğiniz önemlidir. Haftada tüketilen toplam et miktarı 500-600 gramı geçmemelidir. 1 insan ne kadar et yemeli? Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Pınar…
Yorum Bırak