Spor yapanlar hangi peyniri yemeli? Sağlıklı bir yaşam için lor peyniri, kaşar peyniri, kalıp peyniri, ezin peyniri ve tulum peyniri gibi her tür peynir tüketilmelidir. Lor peyniri, en çok tercih edilen peynir türlerinden biridir. En sağlıklı peynir hangi peynir? Süzme peynir Rizzo, “Sağlıklı peynir altında benim için en iyi seçim %2 yağsız kulübe peyniridir, çünkü protein açısından zengindir ve kalorileri diğer peynir türlerinden daha düşüktür. Diğer peynir türleri gibi” diyor. 100 gr protein için ne yemeli? Protein alın; Et, tavuk, balık, süt ve süt ürünleri yiyebilirsiniz. 100 g protein için ne yiyecek? 100 g protein için 3 yumurta, ızgara tavuk…
Yorum Bırak