Kafaya takıntı nasıl geçer? OKB ilaçla veya psikoterapi, yani bilişsel davranışçı terapi ile kontrol edilebilir. Her iki yöntem de kişinin durumuna bağlı olarak başarılı sonuçlar üretebilir. Her ikisini birlikte kullanan, yani birleştirilmiş tedavi yöntemi daha başarılı sonuçlara yol açar. Kafamdaki düşüncelerden nasıl kurtulabilirim? Kendinizi sürekli aynı düşünceye kapılmış halde buluyorsanız kullanabileceğiniz 10 yöntem: Harekete geçmek için dikkatinizi dağıtın. Tekrarlayan düşünceden nasıl kurtulurum? İstenmeyen düşünceler hakkında ne yapabilirsiniz? Rahatsız edici düşüncelerinizi kabul edin ve yazın. Dikkatinizi yeniden yönlendirin. Saplantı hastalığından nasıl kurtulunur? Obsesif-kompulsif bozukluk kendiliğinden kaybolan ve zamanla çözülebilen bir bozukluk değildir. Bu nedenle mutlaka bir uzman tarafından tedavi edilmesi gerekir.…
Yorum Bırak