Unutkanlık için hangi egzersizler yapılır? Bulmaca çözmek, resim yapmak, kitap okumak, strateji oyunları oynamak gibi aktiviteler unutkanlığa olumlu etki edebilir. Aşırı unutkanlık için ne yapmak lazım? Unutkanlıktan korunmak için egzersiz yapmak, sosyalleşmek, Akdeniz diyeti yapmak (bol sebze ve meyve, Omega-3), stresi kontrol etmek, düzenli uyumak ve sigara ve alkolden uzak durmak önemlidir (1). Unutkanlık sorununu ortadan kaldırmak için şekerli ve yağlı yiyeceklerden uzak durmalısınız. Dikkat dağınıklığı ve unutkanlığa ne iyi gelir? Dikkat Dağınıklığı Çeken Kişiler İçin 15 Önemli İpucu Dengeli ve düzenli beslenin. … Düzenli egzersiz yapın. … İyi uyuyun. … Aşağıdakilerden herhangi birini düzenli olarak yapın; Meditasyon (Riyazat), Yoga,…
Yorum Bırak