Şekeri yüksek olan bal yiyebilir mi? Diğer tatlılar gibi bal da şeker içeriği nedeniyle diyabet hastaları için uygun değildir. Şeker hastaları gece yatmadan önce ne yemeli? Akşam yemeğinden 3 saat sonra yatarsanız, başka bir öğüne gerek kalmaz. Ancak geç yatarsanız, yatmadan 1-2 saat önce yoğurt, kefir veya ayran yiyebilirsiniz; çok aç hissederseniz, bir avuç atıştırmalık (çekirdek, fındık, badem, fıstık, kavrulmuş leblebi vb.) ekleyebilirsiniz. Şeker hastaları hangi balığı yiyebilir? Hamsi, uskumru, somon ve sardalya, kalp sağlığı üzerinde önemli etkileri olan omega-3 yağ asitleri içerir. Felç riskini en aza indirerek diyabete karşı korur. Bu tür balıklar, tokluk hissi uyandırarak kan şekeri seviyelerini…
Yorum Bırak