Kreatin kullanırken ne kadar su içmeliyim? Ama genel olarak, özellikle egzersiz yapıyorsanız ve kreatin kullanıyorsanız, günde en az 3-4 litre veya 12-16 bardak su içmek iyi bir fikirdir.25 Nisan 2024Ama genel olarak, özellikle egzersiz yapıyorsanız ve kreatin kullanıyorsanız, günde en az 3-4 litre su içmek iyi bir fikirdir. 4 litre veya 12-16 bardak su. Bu iyi bir fikirdir, özellikle egzersiz yapıyorsanız ve kreatin kullanıyorsanız. Kreatin 1 ölçek ne kadar su içerir? Ürünün 1 porsiyonunu (1 ölçek, 5 gr) 150 ml su ile karıştırıp günde 1 porsiyon, tercihen antrenmandan önce veya sonra tüketiniz. Kreatinden sonra neden su içilir? Geliştirilmiş emilim ve…
Yorum Bırak