21 gün şekersiz diyet neler yasak? 21 gün boyunca; Beyaz veya esmer şeker ve bunları içeren kekler, kurabiyeler, çikolatalar, turtalar, dondurmalar, meyveli yoğurtlar, pudingler, tatlandırılmış çay-kahveler, meşrubatlar vb. Hiçbir yiyecek almıyoruz. Şekere gelince, günde sadece 2-3 porsiyon meyve ve 1 tatlı kaşığı bal veya pekmez veya 2 kare (10 gr) bitter çikolata alabilirsiniz. Şekeri bıraktıktan kaç gün sonra kilo verilir? Şekeri bıraktıktan 30 gün sonra en belirgin olarak gözlemlenen sonuçlar; kan şekerinin dengelenmesi, zihinsel berraklığın artması, doğal kilo kaybı ve bağırsak sağlığının iyileşmesidir. 21 gün şekersiz diyet patates yenir mi? Bu nedenle, şekersiz bir diyet uyguladığınızı iddia edemezsiniz ve yeşil…
Yorum Bırak